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眼鏡蛇式脊椎
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瑜珈身印VS眼鏡蛇式 - 小豬的奇幻世界
接著老師教了兩個瑜珈動作,分別是:瑜珈身印與眼鏡蛇式(聽起來就怕), ... 所以相反的,眼鏡蛇式就是要壓迫脊椎及背部,然後舒張胸部、腹部等。
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