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眼鏡蛇式脊椎
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提振元氣的眼鏡蛇式 - 樂瑜伽Shanti Yoga
眼鏡蛇式 主要在延展後背與擴展前胸,在雙手觸地下,手肘是否伸直要看練習者的後背 ... 僵硬的脊椎,身體就不易健康,眼鏡蛇式增加脊椎柔軟性,也可舒緩坐骨神經痛與 ...
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