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瑜伽眼镜蛇式要怎样练，腰才不会痛？这些技巧你要知道！ - 新闻

眼镜蛇 王可以向前滑动，同时将身体上的三分之一抬起。练习时，尝试模仿这种动物强大而流畅的运动。想象一下你的腿像蛇的尾巴，当你弯曲脊椎以抬 ...

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