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人面獅身式伸展緊繃脊椎鍛鍊手臂 - 美妙體態瑜珈在你家

人面獅身式，你想知道的解答。如何做人面獅身式：·步驟1：趴瑜伽墊上，雙腳伸直並且微微張開。步驟2：將雙手彎曲90度，手掌緊貼著瑜伽墊，將上半身.

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