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Cobra Pose 眼鏡蛇式

... 嘛 ，除咗視覺上既好處，對身體既好處都非常多，能夠伸展脊椎，打開肩膀和胸，但對背部崩緊或駝背既同學黎講，初頭練習時可能只感到好攰、好痛，請緊記眼鏡蛇式 ...

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