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「早晨瑜珈」只要做5分鐘就能醒腦消水腫，比喝黑咖啡還有效

舒展緊繃脊椎、下背，改善疼痛還能消水腫！ 這5分鐘很值得！ ... 早晨5分鐘瑜伽:嬰兒式 ... (2)吸氣，將肚子及大腿貼地，肩膀轉開，來到眼鏡蛇式。

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