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眼鏡蛇式脊椎
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瑜伽眼镜蛇式要怎样练,腰才不会痛? - 新浪看点
第二:因为胸腔是垂直向上的力量,整个上半身完全离开了垫子,这就是一个没有根基的体式练习,整个上半身的力量都交给了腰椎. 所以抬 ...
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