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眼鏡蛇式瑜珈– 台灣眼鏡蛇種類 - Sudos

眼鏡蛇式 主要目的其實在伸展腰椎，加強上背部肌肉，所以要循序漸進，不要一下子硬 ... 【下背痛拉筋伸展運動】5招簡單「居家瑜珈」脊椎扭轉式、貓式、牛式、眼鏡蛇式…

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