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在練習中最常遇到的眼鏡蛇式及上犬式，而每位老師對於這兩個 ...

所謂「好的後彎」是指讓整個脊椎均勻的分散後彎角度，而我們身體最容易彎的部分是我們的下背（腰椎）部位，所以容易會出現代償的情況； 相對的比較不容易 ...

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