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瑜伽經典眼鏡蛇式伸展核心、調整體態 - iFit 愛瘦身

物理治療師提醒妳：懷孕的媽咪、腰部、頸部曾經受過傷的人，都請不要做這個動作，或是可以改用「肘撐眼鏡蛇式」對脊椎壓力會比較小喔！ ( ・ᴗ・ ).

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