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教你5個「駱駝式變化」，幫你改善駝背，還能瘦臉變成緊致 ...

瑜伽「駱駝式」好處1.啟動全身肌肉 ... 「眼鏡蛇式」則是可以先喚醒肩頸肌肉、髖關節，也能讓脊椎得到足夠伸展。 熱身伸展動作3.弓式.

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