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日常練瑜伽從這5個動作開始，找到身心靈平衡 - 本質旅行

此外，透過瑜伽練習，好處還包括提高免疫力、改善消化系統等。 戶外練瑜伽 ... 基本的瑜伽動作主要包含下犬式、貓/牛式、平板式、橋式，和眼鏡蛇式。 練瑜伽.

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