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瑜伽體式教學｜眼鏡蛇式超簡單！想要強化背部肌肉 - Hello Yogis

練習眼鏡蛇式好處有哪些？ 1. 伸展整條脊柱. 2. 強化背部肌肉. 3. 協助身體回到正確的姿勢. 4. 打開肩膀、胸腔、腹部及肺部. 誰適合練習眼鏡蛇式？

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