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睡前戴上抗藍光鏡片有差嗎？ - 閒聊板 - Dcard

常看到一些新聞說啥藍光會造成睡眠問題，睡前一個小時不要看3C 之類的，但是如果睡前戴上黃色鏡片看3C，保證抗藍光，這樣可以解決睡眠的問題嗎？

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