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想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效 - 早安健康

請戴著隱形眼鏡或眼鏡進行訓練。如果視力未達0.7以上，做這個訓練也達不到效果。訓練重點在於「呼吸」，也就是吸氣和吐氣。吸氣時，自律神經的交感神經啟動，整個人 ...

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