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「眼睛痠痛」看不清楚？30秒眼部瑜珈快速解決眼部疲勞

而且能訓練眼球調節能力、幫助眼球肌肉紓壓，而望遠凝視就是：從近到遠、看3公尺外的東西，對焦後再回到近處，然後再看遠方，重複幾次後，會感到眼睛放鬆 ...

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