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【大愛真健康】3分鐘高齡運動∣護眼運動∣摩掌敷眼∣放鬆 ...

高齡#長者#大愛真健康◖ 摩掌敷眼◗ ①雙手交扣，手掌掌根快速摩擦發熱。 ②眼睛閉上，用手掌熱敷眼睛。 ③熱敷時，眼球可順時針、逆時針轉動。

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