你即將離開本站

並前往https://blog.worldgymtaiwan.com/disease-prevention-yoga-exercises-for-eye-strain

用眼過度導致頭痛嗎？「眼睛瑜珈」找回水潤雙眸

同時也要記得搭配呼吸、速度不要太快，否則容易導致眼睛不舒服。而眼球轉動時，頭和脖子不要一起移動，身體維持放鬆、肩膀自然垂放，不駝背即可。

確定！ 回上一頁

查詢 「眼部放鬆運動」的人也找了：

  1. 視力回復1天3分鐘眼球運動
    2.
  2. 讓眼睛放鬆的方法
    3.
  3. 眼部肌肉訓練
    4.
  4. 眼睛運動視力恢復
    5.
  5. 護眼操有用嗎
    6.
  6. 小學護眼操
    7.
  7. 眼睛運動操
    8.
  8. 護眼操衛生署
    9.