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有效提高視力的中醫護眼方 - 第 83 頁 - Google 圖書結果

然後仰頭,眼睛正視兩手,保持十秒,返回正面。第五步:恢復到第二步的姿勢。兩腳分開,與肩同寬,深呼吸一次,然後恢復到基本姿勢。 ... 轉體運動第五式第一步:基本姿勢。

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