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想恢復視力，5招「對焦調節訓練」最有效 - 早安健康

對焦調節訓練法可以強化「對焦能力」與「對焦持續力」。 · 看一眼掛在牆上的月曆，閉目3秒鐘，再張開眼睛看月曆。 · 呼吸界限遠近法還有一個重點是，鍛鍊大腦的適應能力。

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