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無緣無故「黑一塊」？常瘀青的5大原因 - World Gym Blog

要等到瘀青呈現暗紅色、紫色的時候，才能開始熱敷，而熱敷能幫助血塊帶血，會讓瘀青原本的紅紫色，漸漸轉為綠色、黃色，而熱敷後也可以視情況來抹藥膏， ...

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