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睡不好的11個警示身體正在提醒你! - 健康生活 - JoiiUp

當你睡得太少，大腦會命令身體多產出生長素，也就是飢餓激素，這種激素會讓你產生想吃高脂高糖的欲望；同時，睡眠不足會讓瘦素的作用混亂，導致無法即時 ...

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