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睡不好疲累、頭暈眼睛酸，是自律神經紊亂！3分鐘 ... - 幸福熟齡

練習幾分鐘，就會感覺後背、督脈、脊椎變溫暖，頭脹消失，眼壓減輕，眼睛比較明亮，晚上睡得比較好。 疏肝行氣法，緩解肌肉僵硬、疲勞感. 1.兩腳張開，兩 ...

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