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眼球肌肉放鬆
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考生護眼大作戰 - 天晟醫院
※眼球運動法— 轉動眼球上→下→ 左→ 右, 順時鐘及逆時鐘等不同方向數次, 避免因為讀書太久,造成眼部肌肉僵硬可改善疲勞。 ※ 冷熱敷交替法— 毛巾浸熱水後擰乾,敷在眼睛 ...
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