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歐美正流行「真空收腹法」，每天1分鐘，腰圍能瘦2公分

她每天不間斷地重複做3次20秒的真空收腹，一個月後腰圍的確減少了2公分。國外專家也表示，這個真空瘦腰法的確可以達到瘦腰效果。如果再搭配其他腹部的健身 ...

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