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頭痛、頸部僵硬的烏龜頸，5分鐘放鬆運動簡單做。

不管在公司上班，還是居家辦公，長時間看電腦、滑手機，維持頸部前推的姿勢，加上肩膀呈現向前內收的駝背姿勢，然後，因為眼睛也看不太清楚，導致頭和 ...

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