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適度緊張能力倍出：「緊張」不是阻力，而是助力！善用恰到好處的緊張，從此人生超常發揮

三十五分〜一個小時的睡眠時間,就能改善高血壓的問題。 ... 一旦面臨考試、演說等容易「過度緊張的場面」時,很容易讓自己的緊張計速器一下就飆升到一百公里。

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