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揭開人性的秘密——放鬆自己緊繃的腦神經 - 壹讀

首先是放鬆大腦，它是人們整個身心的總指揮，它放鬆了，我們的神經和肌肉才能放鬆，我們從眼睛開始，然後把背靠在椅子上，閉上眼睛，告訴自己舒展眉頭，面 ...

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