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在 眉頭酸痛產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅地方媽媽Ellie健身筆記，也在其Facebook貼文中提到， 計畫最難實施的，總是在一開始， 心裡把可能的痛苦想像了一次，就退縮了！ 這種天氣，冷颼颼簡直逼人石化， 經常運動的那個牆角， 其實沒有90度，特別冷～清！ 光是想像自己要換上裸肉的運動服， 就默默地關上衣櫥～縮回沙發區。 這幾天，我都是蹭著老公的體溫， 在沙發後面，一邊深蹲，一邊脫衣服， 一件、...
眉頭酸痛 在 Camillus’ 歷史劇場 Instagram 的最佳解答
2021-09-16 10:36:34
「名古屋風味噌炸豬排」（とんかつ），今晚的菜單😘 . 被稱呼為「中京」的名古屋，是🇯🇵日本第四大城市，更是以琳瑯滿目的「#味噌」（みそ）美食自豪的地方，但您知道嗎？建立幕府政權的德川家康，其高壽的養生秘密武器，甚至是軍隊征討時的💪必備良品，其實正是「味噌」！而且當他將根據地從名古屋移至東京時，位高權...
眉頭酸痛 在 賴奕安 安安? Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 09:01:45
💉來來來，最近太多打完疫苗不舒服來看急診的病人 因為沒有打過，沒遇過，所以副作用出現一定很緊張，但什麼時候該就醫，什麼時候好好待在家休息觀察症狀就好？ 報告老師我不知道～ 所以乖乖看完學起來，ok?☺️ 🗣在這邊跟大家宣導啦～ 施打完疫苗，一定會有不舒服，只是輕重跟症狀不一樣而已 常見的有發...
眉頭酸痛 在 史考特-于峰｜科學化健美訓練 Instagram 的最佳解答
2021-09-17 18:21:31
小楊在找我上課前是一位認真認真訓練的上班族，每天下班就去健身報到。多虧資訊發達，在自己摸索了一陣子之後身體也慢慢起了改變。 為了讓身材更好，小楊想要找方法進步。 看到巨巨們做的重量都不輕，小楊心想變巨的關鍵應該就是重量吧！所以小楊只要覺得力量還夠就會加重。 重量加重之後出現了一些問題 例如:...
眉頭酸痛 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的最佳解答
計畫最難實施的，總是在一開始，
心裡把可能的痛苦想像了一次，就退縮了！
這種天氣，冷颼颼簡直逼人石化，
經常運動的那個牆角，
其實沒有90度，特別冷～清！
光是想像自己要換上裸肉的運動服，
就默默地關上衣櫥～縮回沙發區。
這幾天，我都是蹭著老公的體溫，
在沙發後面，一邊深蹲，一邊脫衣服，
一件、兩件、三件....
隨著身體熱起來，越堆越高的衣服，
經常老公一回頭，
已經看不到那道衣服牆後裸露的老婆（呱張）～
這種天氣特別容易拉傷，
就算是天天在做的深蹲也一樣，
自以為已經很簡單當暖身也ＯＫ，
一個抬膝轉體就知道有點不妙（酸脹持續），
每天早上穿襪子都覺得腰不是自己的，
天天熱水袋靠腰的兩三天就痊癒了，
倒是明明沒有太操練的肩頸，
莫名酸痛到睡也睡不好，坐也坐不牢。
資以證明這年紀，訓練不是討皮痛，
訓練的痛，再如何也是兩三天就過去的事，
（以前比較久，現在有進步）
而身體叫不出名，那莫名其妙的酸痛，
才是一種長期的折磨～
這也讓我回想了之前沒有運動習慣的我，
每天身體走痛的生活品質到底有多差。
有人覺得運動需要金錢，需要時間，
我覺得那是需要一個提醒，
還有一個夠痛的領悟，
讓自己甘心拿部分的人生去交換。
每個人的生命都有階段，
不然我也不會曾經讓自己隨生活腫脹。
任何理想與抱負都一樣，
如果自己“真的”做不到，
那可能是這個階段有更重要的任務
如果自己“覺得”做不到，
那可能是自己把事情想得太複雜了～
開始，不需要思考太多問題，
問題，都是在開始之後，
才蹦出來等自己一腳踢開的呦呦！
攝影 周琨瑾
閒內柱這麼辛苦的訓練腳力，
就是要幫你把煩惱一腳踢開，
你眉頭深鎖正在煩惱什麼事？
快過來把頭給我讓我幫幫你！
眉頭酸痛 在 Bee Adventures 大冒險 Facebook 的最佳解答
單車環島第六天，高雄高鐵小港到墾丁大街，共騎了一百公里。沒能到鵝鑾鼻燈塔。
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這天是個很挑戰的一天。😞😞😞
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三個人起的晚了，七點半才出發。但早上時天氣不過熱，沿路補給足夠，三個人也一起配速，所以韻律不錯。
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但也許是正午太陽過於耀眼，三個人一起過於開心。不知不覺，時間就過去了。當我驚覺已經下午六點，而我們還有27公里時，我恐慌了。😱😱😱
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因為七點十分太陽就下山了。跟仙杜瑞拉的魔咒一般，太陽下山之後，我的眼睛就會看不見了。🥺🥺🥺
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阿凱：「天黑之後你要騎車嗎？」
我：「我要，但是我不能。我無法。」
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於是阿凱跟Carol兩人馬上跟我加緊趕路。估狗說還要一小時半才會到。
三個人用最快速度奔馳，沿路狂闖紅燈。我的腎上腺素在血液流竄，視野頓時清楚了些，腦袋更專注。
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我一定要在看不見前騎到鵝鑾鼻燈塔！！！我一定可以的！！！💪💪💪
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騎到一半，Carol 跟不上。我決定自己往前衝刺，脫隊讓明眼人慢一點追上我。
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我的速度更快了。眉頭皺著，完全感覺不到任何痠痛跟阻礙。車子不管了！石頭不管了！風沙都不管了！護目鏡會影響視線也脫掉了！
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天色越來越暗，六點半，我幾乎就憑著信念在往前。憤怒，懊悔，悲傷，還有對自己的嫌惡，各種情緒浮起。還大罵髒話給幾個停在慢車道的大車跟屁孩。我讓我最不討人喜歡的那面露了出來，發洩。😖😖😖
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還剩十五公里。天黑了。
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我就看不見了。
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發抖著拿出頭燈跟車燈，問我自己，要在微弱的燈光下往前騎嗎？四周車流變少了，有兩線道，也有路燈。並不是不可以。
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牽著車，沿著車道緩慢地往前走。連路邊的樹都看不見。反而是路的中間還比較明亮，畢竟有路燈。
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meditate 了一下，決定我要往前。因為如果不往前，我連墾丁都到不了。
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於是我開始騎車。在晚上。
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我真的開始騎車了。
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此時我全身的緊張感跟腎上腺素分泌到最高。我小心又緩慢確實的騎著。眼淚又掉了下來。
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這種事情我以前根本是可以輕而易舉地達到！！我甚至還在半夜爬山攻頂過！！現在的我怎麼會變成這樣呢？為什麼我是我呢？
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同樣的，腦中的天使也有聲音。我居然也可以憑著意志力在天黑騎車了！我可以的，我可以照顧我自己的，我是有力量的。正是因為我的強壯身體，才補足了我的眼睛不足。正是因為我是我，我才能做到這一件事。
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這件對明眼人來說微不足道的小事，卻是我的一大勝利。
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但是過一陣，我聽到我身體的聲音了。她輕輕的說，我不行了。我不能再騎了。我不能帶你去燈塔，對不起。🥺🥺🥺
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這是我第二次聽到我身體這樣跟我說了。我馬上停止，牽車到一旁，毫無反抗疑慮的就不騎了。
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即使我的心我的靈有多想到鵝鑾鼻，我的身體已經無法。而我的身體，與我的心靈是一樣重要的。在現在這個時刻，身體是最重要的。
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當我放棄今晚去鵝鑾鼻燈塔時，心情反而穩定了下來。本以為我會很失望，很難過，但是知道自己能察覺界線，進而保護自己身體，反而讓我非常安心。覺得自己充滿力量。，覺得我可以保護好自己，守護好自己。
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同時，我身體一切也垮台了。眼睛開始看得更不清楚，頭開始嗡嗡作響，全身開始酸痛疲累，忽然覺得一步都走不動。😖😖😖
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我走到一邊，摸著我的守護石與藥師佛包庇項鍊，再把能量歸位，一步一步的牽著車慢慢往前走。🙏🙏🙏
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我也就這樣地走到了墾丁大街。恰巧的，阿凱和Carol也同時抵達。一切都這樣的剛剛好。
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「鵝鑾鼻燈塔已經關門了。我們就算騎到了也無法拍照。明天早上再去吧！今天就住在墾丁，明天休息一天玩玩水吧。」阿凱說。
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然後我們很快地找到了飯店，還有折扣，出來吃了一頓好吃的飯，一切都剛剛好。😊😊😊
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以前我總是覺得，永不放棄才是勇氣的象徵。但是今天的我，覺得能夠放棄，才是勇氣的象徵。💪💪💪
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I am powerful. I know where my boundary is. I can carry myself through hardship, or not. In the end of the days, I will be fine. ❤️❤️❤️
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我是勇敢的。😊😊😊
. I love you all. ❤️❤️❤️
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眉頭酸痛 在 Paul Wong 黃耀洪 Facebook 的精選貼文
謝謝昨天的上上下下台前幕後的工作人員，這兩天辛苦了
也辛苦台灣理事長及評審們！
還有所有參賽選手，從備賽到昨天比賽，有得名還是沒有得名，都辛苦了！
沒得名的請不要氣餒，能站在台上已經贏了自己，比之前的自己有進步已是很棒的收穫，也有是一個很豐富的經驗。
也恭喜一眾職業選手，未來要靠大家帶動自然健美，辛苦了！
昨天做了一整天評審，今天眼睛跟眉頭也有點酸痛，你們的實力也太厲害了，真的要花點時間去評分，為了給一個公平公正公開的健美比賽平台大家！是值得的。
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