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怎麼睡都累？一起床就頭痛？都是身體的警訊

再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節刮眉棱骨、眉頭、眼尾、眼眶外下方顴骨也刮一刮。最後是肩部的舒展，往前往後繞肩也都是做21下。3～5分鐘，緩解 ...

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