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自己練習冥想的小心得 - Medium

另一種方式，將注意力放在兩眼之間(眉心輪)上，把自己成為一個觀者， ... 眼睛闔上，放鬆自己，感受自己身體的各部位，有哪裡是緊繃的、不舒服的，試 ...

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