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放鬆技巧：肌肉放鬆(先緊後鬆，傑克森法) @ 心理師的百寶箱

... 或長期承受壓力，導致肌肉經常處在緊繃僵硬的狀態，因為此一狀態已經定型， ... 的時候還是會有些微的緊繃，但他卻一點都不覺得，甚至你越要他放鬆他就越緊繃。

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