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1分鐘做全套「眼睛減壓操」：按穴道、轉轉頭、聳聳肩

如果覺得記穴位很麻煩，也可順著眼睛四周以循序按壓的方式，或是類似刮痧的方式順著壓滑過去。尤其是眉毛的前、中、後，或是沿著眉心刮，可以放鬆緊繃的 ...

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