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外食族怎麼吃才會瘦- LighF智慧食醫

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，不但又餓又不健康！ ... 攝取不夠，例如：外食省錢的年輕人、老年人牙口不好、飲食觀念不正確等人。

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