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硬舉不同形式與肌肉活性 - 奇德講健身

也就是羅馬尼亞硬舉（Romanian deadlift）. 赤字羅馬尼亞硬舉（Step up romanian deadlift）. 直腿硬舉（stiff leg deadlift）. 三種硬舉肌肉肌電圖 ...

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