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直腿硬舉
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羅馬尼亞硬拉VS 直腿硬拉 - 壹讀
力量舉運動員用它來加強身體後側肌肉鏈來提升深蹲以及硬拉粘滯點。健美者則可以用它來鍛鍊他們的膕繩肌和臀肌。基本上,長期來看,我認為這是個更加安全 ...
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