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硬舉到底怎麼分，羅馬尼亞硬舉RDL、傳統硬舉、直腿硬舉、相撲

什麼是硬舉訓練硬舉英文是Deadlift(也可稱作為硬拉)，隸屬於健力三項中的其中一項， ... 硬舉訓練到的肌群背部肌群、臀大肌、股四頭肌、小腿肌群、手臂肌群、腹肌。

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