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「羅馬尼亞硬拉」與「直腿硬拉」,到底有什麼區別? - 每日頭條
它盡一切可能避免伸膝力量的參與,把受力儘可能的施加在後側鏈肌群上,讓膕繩肌、臀肌以及豎脊肌的參與度更大,刺激更深,尤其是前兩者。我們雖叫它直腿硬 ...
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