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強迫症四步驟的自我治療手冊

「全心的覺察」是更深刻的、更仔細的，且要經由專注努力才能達成。記住想改變腦部 ... 此步驟的長期目標就是不要對強迫症反應。立即的目標就是反應前要稍微延遲。你學習 ...

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