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目標達成理論四步驟
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設定目標卻總是做不到?心理學家教你5條成功黃金法則
1. 明確:目標應該清晰明確。 · 2. 挑戰:目標應該是可以實現的,同時有一點挑戰性,才能激勵你去達成(太簡單無聊,太難達成不了)。 · 3. 承諾:你應該要 ...
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