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運動生理學網站運動行為改變法理論與策略的新思維

ACSM建議以下列方式提升自我效能(ACSM, 2022)：. 1. 成功經驗：讓參與者可以成功和愉快的完成每一次運動，可採取合理的目標設定 ...

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