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【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】-SYB昇陽自行車

雖然說有算式可以快速計算最大心率，但其準確度因人而異，因此建議隨著騎乘能力的 ... 目標。另外，對於踩踏技巧深厚的騎士，也可在訓練台上進行單腳訓練，更加安全 ...

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