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運動生理學網站心跳率控制訓練方法與優點

依據Polar公司網站對於心率錶優點的描述，心率錶的優點包括：1.就如同一個周期計算器，提供精確運動強度量表；2. ... 目標心跳率就是介於155-160次/分鐘間。

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