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心跳率記錄表（壘球課）

1. 目標心率. 測量體能活動劇烈程度的方法之一，是取決於運動時心率是否達到目標心率的範圍。 ... 平計算，目標心率則為每分鐘200 乘0.70，即140 次。故此，進行中等強度的 ...

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