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星知識| No.1 運動心率和強度的計算公式 - 人人焦點

運動適宜心率. （靶心率=運動適宜（中心）心率=目標心率=運動心率） 公式一：=最大心率 x 強度百分比 =（220-年齡）x60%---85% 主要應用於計算運動效果 ...

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