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你的有氧運動真有效嗎？爆汗、酸痛非指標，運動心跳率才是 ...

愈爆汗、愈酸痛，不代表你燃燒的脂肪愈多！運動心跳率才最能反映你的有氧是否足夠強度、足夠高效、足夠燃脂！按這裡立即幫你計算你的運動目標心跳率要達多少下！

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