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找到自己的心率區間| 文章| RQ 跑力

用儲備心率法來找到自己的心率區間，計算出來的心率區間會比較準確，因為 ... 目標心率區間= （最大心率– 安靜心率）× 儲備心率% + 安靜心率. 各心率 ...

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