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如何計算目標心率區

如何計算目標心率區 ... 當您在目標心率區鍛煉時，您將獲得跑步或其他心血管活動的最大益處。 您的目標心率是最高心率的50-85％。 知道你的目標心率可以幫助你適應不同類型的 ...

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