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【最大心率】「220-年齡」公式的迷思 - 體路Sportsroad

... 計算方法存疑。藉今次機會再跟大家分享一些國外的運動文獻資訊：. (一) ... 目標強度% × (Max HR – 靜態心率) + 靜態心率. 又稱Karvonen 公式, 於1957 ...

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