你即將離開本站

並前往https://gymefit.tw/teach/6724

【Gymefit 動作教室】壺鈴擺盪

這樣容易引起下背及腰部的不適感。 應該專注在臀部的發力，若是覺得重量太重，應改拿較輕的啞鈴。 4.膝蓋 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「盪壺 100下」的人也找了：

  1. 壺鈴減肥ptt
    2.
  2. 甩壺鈴練哪
    3.
  3. 甩壺鈴的好處
    4.
  4. 壺鈴缺點
    5.
  5. 壺鈴擺盪次數
    6.
  6. 壺鈴擺盪訓練部位
    7.
  7. 甩壺鈴腰痠
    8.
  8. 甩壺鈴英文
    9.